Bir insan neden endişelenir? Kaygı, yalnızca gelecekle ilgili belirsizliği çözmenin, sorunları öngörmenin ve bunlarla başa çıkma yolları geliştirmenin bir yolu olarak görülür. Kaygı, istemsizce akla gelen olumsuz bir düşünceye tepki olarak ortaya çıkar (örneğin: Yolda başıma bir şey gelirse ne olur?). Endişe nedir tanımı? Kaygı, endişe veya anksiyete, genellikle gergin davranışlarla (örneğin, volta atma) birlikte görülen, hoş olmayan bir içsel çatışma durumuyla karakterize edilen bir duygudur. Bunlar, beklenen olaylar karşısında duyulan öznel olarak hoş olmayan korku hisleridir. Endişe halinden nasıl kurtulurum? Kaygıyla başa çıkmanın etkili yolları. Uykunuza dikkat edin. Uyku ve kaygı arasında çift yönlü bir ilişki vardır. … Düşüncelerinizi…