Aralıklı oruçta kilo kaybı ne zaman başlar? Bunun nedeni, gün boyunca genel olarak daha az kalori tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetlerini inceleyen bazı çalışmalar, bu diyeti birkaç hafta uyguladıktan sonra kısa vadede kilo kaybı olduğunu göstermiştir. Uzun vadede kilo kaybı konusunda yeterli araştırma yoktur. 1 hafta aralıklı oruç ile kaç kilo verilir? Bu nedenle, aralıklı oruç diyetine başladığınızda ne kadar kilo vereceğinizi kesin olarak söylemek zordur. Ancak genel olarak haftada 1 ila 3 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Diyet türü, günlük kalori alımı ve fiziksel aktiviteler kilo kaybınızı etkileyen faktörlerdir. 16 saat açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol…
Yorum Bırak