Biceps hangi hareketi yaptırır? Biceps; Omuz ve dirsek eklemleri arasında üst kolun ön kısmında bulunan ve Latince’de “kolun iki başlı kası” anlamına gelen bir kastır. Üst ön koldaki tek kas olan biceps, fleksiyon (rotasyon) ve adduksiyon (vücuda doğru çekme) gibi ön kol hareketleri için gereklidir. Biceps nereyi çalıştırır? 3. Barbell Biceps Curl Egzersizinin Faydaları Barbell biceps curl, üst vücudu ve özellikle ön kol kaslarını harekete geçirir ve bu bölgedeki kasları güçlendirir. Ön kol kaslarını geliştirir ve daha kalıcı bir şekle sahip olmalarını sağlar. Ön kol kaslarının hacmini ve yoğunluğunu artırır. Biceps ne yaptırır? M. biceps brachii: Bu biceps kasıdır. Aponeurosis…
Yorum Bırak