Makarnadaki protein sayılır mı? Makarna çok doyurucudur ve vücut için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Protein kaynağıdır. Vücudumuzun kendi kendine üretmediği ancak yiyeceklerle birlikte almamız gereken birçok aminoasit içerir. Makarna hangi besin kaynağıdır? Makarna vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin ve faydalı bir besin kaynağıdır. Makarna ayrıca A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından da oldukça zengindir. Yağ ve sodyum oranı oldukça düşüktür ve kolesterol riski oluşturmaz. Makarna kompleks karbonhidratlar grubuna aittir. Makarna spor için iyi mi? Sporcular makarna yiyebilir mi? Makarna, her seviyedeki sporcunun düzenli olarak tüketebileceği yiyeceklerden biridir. Sporla ilgilenen herkese uzmanlar tarafından…
Yorum Bırak