Kahvaltı en geç saat kaçta yapılmalı? Öncelikle uyandıktan sonra aç karnına iki bardak su içmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Kahvaltınızı en geç bir saat içinde yapmaya çalışmalısınız. Bu durumda kahvaltı 11:00-12:00 arasında gerçekleşecektir. Saat 6:00’da kalkarsanız saat 6:00-19:00 arası olacaktır. Diyette uyandıktan kaç saat sonra kahvaltı yapılmalı? Ayrıca sabah kısa bir oruçtan sonraki ilk öğün hücre yenilenmesini hızlandırarak metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur. Kahvaltı yapmak için en iyi zaman uyandıktan 1 saat sonradır. Sabah kahvaltısı saat kaçta yapılmalı? Sabah 7 ile 8 arası kahvaltı saati! Kahvaltınızı uyandıktan sonra bir saat içinde yapmalısınız. Kahvaltıya vakit ayırmak için erken kalkmanız zor olmayacaktır. Çünkü güne…
Yorum Bırak